TuS "Freiheit" Herten e.V.

Fit und Gesund


Etwa 30 Frauen im Alter von ca. 35 – 70 Jahren erhalten ihre Fitness mit Low-Impact-Aerobic, einfacher Step-Aerobic, funktioneller Gymnastik, Rückengymnastik, Muskeltraining sowie Entspannungsübungen. Dazu werden oft Kleingeräte wie Stab, Pezziball, Theraband, usw. eingesetzt.
Im Sommer (bei großer Hitze) stehen alternativ Fahrrad fahren oder Walking auf dem Programm.
Jedes Jahr wird ein Auftritt für die TuS-Jahresfeier einstudiert.
Für den guten Zusammenhalt sorgen div. Hocks, gemeinsame Städtereisen, Radtouren, Wellness- oder Wanderwochenenden u. v. mehr.

 

Trainingszeiten: Dienstag, 20:00-21:00 Uhr

ÜbungsleiterIn: Monika Rufle (Tel. 47628) und Tanja Moßbrugger (Tel. 748944)

Halle: von September bis April in der TuS-Halle, von Mai bis August in der Scheffelhalle

Abteilungsnummer: 102